多练习.

  多多练习 我是考立定和仰卧起坐还有肺活量 好像还有其他很多的 我是、临海的

  中考还考跳绳？260个太多了吧？ 不过跳远我可以帮帮你，多练还有就是要锻炼一下小腿的肌肉，兔子之所以跳得远主要是它后退肌肉很发达。 很灵的要想使小腿的肌肉发达，我的方法就是多游泳，蛙泳最有效！！！

  多多练习