我记得我高三的时分，早上6:30起床，中午休息半个小时，晚上12:00后睡觉。你的基础不行啊，英语、语文想进步是没有方法了，我的英语也是很烂的，不断想背单词，天天背，都没什么进步。我的建议是多做数学、物理、化学那些简单而且喜欢出的题目，难的就不必去做了。